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今月の筋トレ成果報告
体型の変化について
2022年3月
2023年11月
2023年12月
今月の体重65.１kg
先月は老健大会と転職活動・上長との話し合いなどが重なり、引き続き筋トレ低浮上状態
肉体的よりも精神的に疲れましたわ
12月に入り老健大会と退職問題が片付いて徐々にジムへ行く日数が増えてきた
そんななかで事件が・・
ジムで使用する筋トレグッズが入ったバックをなくしてしまった
もうショック過ぎて泣きそう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
そしてどこで無くしたか全然心当たりがない
てっきりジムに置いてきたのかと思い防犯カメラを確認してもらったら、ちゃんと持って帰ってた。一体どこにいったんだろう
５年以上使ってて愛着もあったので悲しすぎる
そんな傷心中の身ではありますが、今回は私が愛用している筋トレグッズを紹介します
急やな
トレーニングベルト
介護の仕事をしている身としてはトレーニングベルトは必須
種目によってはベルトを使わないこともあるけど、フォームが崩れたり瞬間的に強い負荷が腰にかかることがあるので、筋トレ中はほぼずっとベルトをつけています
私が使っているのはゴールドジムのベルトで、何か装着しただけで気が引き締まる。５年以上使ってるけど全然へたったりしないですね
このベルトを無くしたのが一番ツラい😭
ジムにも共用のトレーニングベルトはあるのですがペラッペラで心許ないんですよ
冬のボーナスが入ったら買い直そうと思っています
今からベルトを買うか迷ってる方はゴールドジムのトレーニングベルトがオススメです
パワーグリップ
主にハーフデッドリフトをするときに使用しているのがパワーグリップ
肩を鍛えることを目的にハーフデッドリフトをしているのですが、肩よりも先に握力が限界になり十分に効かせられてなかったのが悩みのタネでした
そこでパワーグリップ
これを使用してからは握力に頼らずに持ち上げられるようになり肩にしっかり効かせられるようになりました。握力が平均レベルの私にとってはパワーグリップなしのデッドリフトは考えられません
新しいパワーグリップを買うまではデッドリフトは控えて別メニューでトレーニングするつもりです
ちなみに私が使用していたパワーグリップは聞いたことのない会社の2,000円程度のパワーグリップでしたが特に問題はありませんでした
ただ今後買い直すならもうちょい良いやつにしようかな
リストラップ
ダンベルプレスや最近はやってないけどベンチプレスで使用するのがリストラップ
手首を保護し安定させることでケガの防止と高重量のトレーニングが可能になります
使用を始めた当初は装着しているのがかっこいいのとお守りがわり目的だったのですが実際に重量が上がってビックリしました
ネットでリストラップを調べたときにシーク製のを押す声が多かったので私もそれを使っています。値段は他社製品に比べて若干高めですが、長持ちするしデザインも良き
ただ個人的にはベルトやパワーグリップと比べたら優先順位は低い
最後に
現在転職活動中で、今度面接に行くところは私が通っているジムに5分くらいで行けるんです
給与は今のところより下がってしまいますが職場がジム近なのは魅力的で、想像するとワクワクする
まずは面接の合格できるようしっかり準備したいと思います✊
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