#成果報告

『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その20。今回は初心者にオススメのジム、避けるべきジムを紹介します

『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その19。介護士が筋トレをするメリット5選を解説

『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その18。いつも行ってるジムに新しいマシンが導入されました

『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その17。転職して施設からジムまで5分で行けるようになり、家トレも再開しました

『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その16。めちゃくちゃ美味しいプロテインを見つけちゃいました！

『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その15。ジムで使用するトレーニンググッズを全部無くしてしまいました・・

『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その14。

『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その13。リライブシャツを着た時と着なかった時でトレーニングの結果に大きな差がありました

『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その11。有酸素運動を始めたら・・

『腹筋をわる』という目標を持った社畜介護士の筋トレ成果日記その10。ジムでの筋トレ初心者が気をつけることとは